功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
服务宗旨
动感单车训练
提供高强度的单车课程，提高耐力和心肺功能。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
山地自行车训练
增强山地骑行技巧，提高耐力和操控能力。
肢体康复训练
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
常见的问题解答
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
跳绳是有效的腿部训练方式，可增强下肢力量和协调性。
力量训练能提高基础代谢率，帮助长期脂肪燃烧。
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。
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